COACHING PERSONNEL
Votre coach ne vous impose rien mais vous propose une méthode et des exercices élaborés spécifiquement en fonction de vos capacités.
Il vous accompagne pendant toute la séance, vous observe et reste toujours à votre écoute.
De cette manière, il peut constamment adapter les exercices à votre état de forme, à votre niveau et à la qualité de votre travail. Quelque soit votre objectif, il peut ainsi tout mettre en œuvre pour vous garantir les meilleurs résultats en un minimum de temps.
Vous travaillerez sérieusement pour ne pas perdre de vue votre objectif, mais toujours dans une ambiance conviviale et décontracté. C'est le meilleur moyen pour décupler votre motivation et optimiser vos résultats.
Avoir un coach à ses côtés est indispensable pour s'assurer de la bonne exécution des exercices. Il vous donne des consignes simples, vous guide, vous corrige, en s'adaptant à votre morphologie et à votre niveau. Que vous souhaitez être ménagé ou vous entraînez de manière intensive, vous évoluerez toujours en totale sécurité.
Choisir Aurélien coach, c'est choisir la qualité d'un coach expert en entraînement sportif, qui va intégrer votre pratique sportive dans le cadre global de l'hygiène de vie, afin de dépasser le cadre purement technique du sport et d'optimiser votre bien être.
PRÉPARATION PHYSIQUE
Les 5 clefs de la préparation physique pour développer et optimiser vos performances :
- Force
- Qualité aérobie
- Vitesse
- Souplesse et amplitude
- Proprioception (équilibre)
Voici comment passer du sport à la performance...
REMISE EN FORME
La remise en forme est indiquée pour vous qui n’avez pas ou peu pratiqué une activité sportive depuis longtemps.
Vous voulez reprendre en main votre condition physique en travaillant votre souffle ?
Vous voulez reprendre en main votre physique en perdant de la masse adipeuse, en remodelant votre silhouette ou en obtenant un gain de masse musculaire ?
Tout cela est possible et simple avec votre coach…
BIEN ÊTRE ET SANTE
Vous cherchez le bien être ?
- Positif
- Plus battant
- Détendu psychologiquement
- Évacuer le stress
Je suis là pour vous aider ….
PRÉVENTION ET RÉADAPTATION FONCTIONNELLE
La prévention consiste à corriger vos problèmes posturaux. Nous compensons ensemble vos maux de dos et autres…
Anticiper pour votre santé !
La réadaptation fonctionnelle intervient après la prise en charge du kinésithérapeute. Elle est primordiale pour vous permettre de revenir à votre rythme d’activité initial.
Nous pallierons ensemble à vos tracas quotidiens.
PROGRAMME D'ENTRAINEMENT PERSONNALISE
Vous ne pouvez pas débuter ou progresser en musculation sans un programme !
Plus que tout autre sport, la musculation demande une méthode d'entrainement précise, avec une évolution réfléchie et parfaitement adaptée à votre objectif.
Vous vous jetez sur des haltères et levez de la fonte sans plan d'entrainement, aboutira dans le meilleur des cas à n'obtenir aucun résultat et dans le pire des cas, a vous dégouter de ce sport et a renoncer.
Plus que tout autre sport, la musculation demande une méthode d'entrainement précise, avec une évolution réfléchie et parfaitement adaptée à votre objectif.
Vous vous jetez sur des haltères et levez de la fonte sans plan d'entrainement, aboutira dans le meilleur des cas à n'obtenir aucun résultat et dans le pire des cas, a vous dégouter de ce sport et a renoncer.
Votre coach réalisera un programme de 6 à 8 semaines, selon vos objectifs et votre emploi du temps.
Vos programmes seront illustrés et expliqués de façon simple, pour que vous puissiez le suivre sans être un expert dans le domaine.
Grâce au programme par correspondance, vous allez pouvoir vous entrainer dans votre salle, votre domicile ou votre lieu de travail, et bénéficier des conseils d'un professionnel...
Vos séances de coaching sur le lieu de votre travail, chez vous ou dans une salle haut de gamme : CD Sport Concept
